别把负面情绪留给与你亲近的人

别把负面情绪留给与你亲近的人

　　现实生活中，我们也许会对陌生人很友好，很客气，而对待与自己亲近的人时，却是想发脾气就发脾气，或许总是抱着“ta不会离开”这样心安理得的心理。

　　——前言

　　最近接触到“共情和述情”这两个与心理学有关的词汇。有人说“我的eq‘情商’比较低。”当时还是比较难受的。学习一段时间后，发现自己确实eq低。时常在想，如果自己不那么情绪化，或许好多事情，也不会发生，至少不会恶化，一发不可收拾。

　　或许你会问什么是共情？什么又是述情呢？共情就是一种能够体会另一个人特殊的感受，不是同情，也不是一种思维过程。述情顾名思义就是一种表达自己感受的过程。举个例子，假如你发现有一个白发苍苍的年轻人，在叹气似乎很难受。你想去开导他，那么你会去怎么做呢？我举出可能会说三句话：一，年纪轻轻的叹什么气哦！二，我能够明白你的感受。三，我刚才听到你在叹气，有什么不开心的事吗？可以跟我说说看吗？如果你是那位年轻人，你会跟愿意和谁继续交流下去。（如果有兴趣的话，欢迎各位在评论区留言。）

　　听过这样一个故事：从前有有个小男孩儿，脾气不好，与是小男孩儿的父亲，给了他一把锤子，几十颗钉子和一块木板，叮嘱他每当自己想发脾气的时候就在木板上钉一颗钉子。几天后小男孩把钉子全钉完了，他的父亲又叫他把钉子全抜出来。问他有什么不同？他回答到：没钉钉子之前，木板上没有洞，现在虽然把钉子都拔出来了，但是木板上还是有洞。然后小男孩儿的父亲语重声长的说：“当你对别人发脾气，甚至是骂别人的时候，就像是在别人身上钉钉子，就算你发现是自己的不对，道歉了，你认为别人就不会难过了吗？”

　　情绪是一把双刃剑，用好了朋友之间的关系会更铁，用不好则会渐行渐远。
　　（文/人生路枯心客）

作者：人生路枯心客

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