一个人学会从内心关照自己到底有多重要

一个人学会从内心关照自己到底有多重要

　　最近读了 一些心理学方面的书籍和文章，主要还是想解决很久以来积蓄在内心的那些困惑，那些生活的种种事件让人痛苦不堪的根源是什么。

　　当你能够明白生活中那些事件背后隐藏的真相所呈现出来的各种形式，你才能知道如何去应对，如何正确地去认知和面对它，那些生命里出现的纠结也就慢慢地自然而然化解了。

　　我们生命里发生的那些痛苦常常是源于一种认知上的无知。生活中，那些在父母关系，亲密关系，亲子关系，朋友关系，工作关系等等出现的各种问题，都是自身问题的一种折射，唯有通过各种矛盾和事件以外在的表现形式，我们才能发现自己真正想要的是什么。而如果那种导致痛苦的程度不是足够的大得多，是无法促使一个人做出迫切的成长和改变的。

　　我们所极度不能忍受的情形正是最需要做出强烈改变的地方。那是一条在心灵世界里充满了血雨腥风的心路历程。每个人经历苦痛的原因不同，痛苦的程度和方式也因人而异，然而痛苦的强烈感受是无法避免的。

　　从过往的一些文字里，我也能够找到自己曾经生命成长的痕迹。在生命的某个阶段，由于自我认识上的局限性，那些生命的挣扎和对美好事物的渴求，那种对美好事物求而不得的深度痛苦和认知上的模糊化，曾经一度把我带到近乎毁灭的边缘。

　　当生活中曾经所有发生的美好被某种痛苦的情绪所左右所侵蚀腐化，在自我否定和肯定的边缘沉浮，当一度看不到周围事物的光明，受苦的心灵就如一叶扁舟在汹涌澎湃情绪的惊涛骇浪里任凭颠覆，那是生命里一场内心的革命。

　　落入世俗，我们不得已生活在各种关系之中，那些无论是由你自己错误的思想模式造成的，还是别人强加在你身上的事件，当一个人被某些事件折磨地痛苦到极致，生命需要通过一个情绪出口，才能维持身心的平衡，这是生命自身反应的一种自我保护。它需要另一种形式的生命转换，才能化解在内心积聚的那些负面压力，处理不好，不是在压抑中爆发，就是在沉默中灭亡，伤及身心或他人，最终或者会内部转化以心理或身体疾病的形式呈现出来。

　　一个人爱自己，学会调整自己到底有多重要，这是生命在困境中自我寻求的一种复原力。每个人复原的能力不同，所承受的困境和挫折的压力就不同。

　　通过学习和认知可以增强一个人自我复原力的修复。在各种学科中，唯有心理学能够帮助我们解决人生的那些关系问题和心理问题。人生幸福不幸福的根源来自于自身对生命的感受能力，跟物质的多寡没有太大的关系。
　　（文/菩提树下）

作者：菩提树下

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