牛奶香韭菜虾皮蛋饼

在今天的快餐和快节奏的社会里，吃一顿有营养的早餐是多么美妙，尤其是补充一天中钙含量的有营养的早餐。

鸡蛋营养丰富，成分上百，大部分可以搭配，特别适合早餐。但在补钙方面，或与虾皮更匹配，可以说是完美搭配，早餐这样的一餐，可以满足一天对钙的需求。

今天，我想向大家推荐一种由牛奶、牛奶香韭菜皮蛋饼制成的营养可口的早餐，它更有营养，非常美味。牛奶代替水加入鸡蛋中，煎饼柔软可口。牛奶不仅可以单独饮用，还可以在主食面粉中添加特殊营养，这是一种意想不到的效果。

配料：3个鸡蛋，100克面粉，100克韭菜，50克虾皮，少许盐

奶香韭菜皮蛋饼的实践步骤：

1.准备原料，鸡蛋，韭菜，虾皮牛奶。

奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图

二，把鸡蛋打碎，再加牛奶。

奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图

3.在低面筋面粉中筛出，搅拌均匀。

奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图

4.加入煮熟的韭菜虾皮。

5.加入少许盐，搅拌均匀。

奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图

6.在不粘的锅里加热，再加点玉米油.

7.均匀地摊开稀释的表面。薄煎饼。

奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图

8.把它加热到金黄色的两边。

奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图

9.非常成功，颜色很好。

奶香韭菜皮蛋饼生产实践步骤图

10.把它装入磁盘。

11.切成你最喜欢的形状。早餐桌上可以供应牛奶味浓郁的鸡蛋蛋糕！

牛奶香韭菜皮蛋饼

牛乳香韭菜皮蛋饼实践小贴士：

1.薄煎饼用中、小火煎，容易烧焦。

2.面糊不应太干，盐应少放，因为虾皮本身已加盐。

每100克虾皮中钙磷含量分别为991毫克和582毫克。因此，虾青素被称为"钙库"。儿童每天需要800毫克钙，所以早餐吃这顿早餐可以满足一天的需要。这是一顿完美的营养早餐！